减肥是一件热门的事情，很多人都在做。减肥的方法有很多。许多人需要节食等等。健康的减肥离不开合理的饮食。杭州水疗中心能告诉你哪些食物能让你快速减肥?

1、绿豆:夏季清暑的好产品。具有降血脂、保心、预防冠心病的作用。动物实验表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著降低冠状动脉粥样硬化。临床实践也证明，日常食用绿豆对高脂血症患者有显著的降胆固醇作用。

2、红薯:营养研究发现，适量食用红薯可以防止心血管系统的脂质积累，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。杭州Spa俱乐部建议，应该注意的是，过多的红薯会增加摄入的总热量，但不利于降低血脂。

3、茄子:它含有多种维生素，尤其是紫茄子含有较多的维生素P，可以增强细胞粘附，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，避免因高脂血症造成的血管损伤，并有助于治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。