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冬天泡脚需要注意哪些事项

时间:2021/12/6 11:45:35

进入“三九”后,很多市民晚上会在家用热水泡脚,或者叫三五个朋友去做足底按摩。大多数人泡的时间不超过半小时,一两个小时以上。众所周知,虽然脚洗澡有很好的保健作用等常见的,经常发生疾病的肩膀,背部,腰部和腿部关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳嗽和哮喘在当前季节,应注意控制脚洗澡的时间根据个人体质和疾病。盲目地长时间泡在热水里对我们的健康没有好处。

冬天泡脚需要注意哪些事项

足浴对人体有好处

陕西糖尿病专科医院张医师介绍,中医认为足部是人体经络的集中部位,内脏病变可以受到经络的影响,并通过疏通经络、气血,达到治疗内脏病变的效果。足部按摩疗法是将不同中药通过足底反射混合,将有效成分加水煮沸后溶解于水中。脚浸泡后,一方面温暖愉悦的水可以促进血液循环,加速新陈代谢,改善组织营养。另一方面,药物的有效成分可以穿透皮肤,通过经络将药物力传递到身体。与普通药物相比,足浴可以避免口腔黏膜、消化道、胃肠道的快乐,减轻肝肾的负担,非常适合长期患有慢性病的人。足浴还可以提高免疫力,促进血液循环,加强新陈代谢,调节内分泌,控制体重和血压。此外,持续的焦虑和紧张也可以通过足浴来缓解。如果有条件,也可以适当添加一些舒缓精油,疗效会更好。

据专家介绍,足浴一年四季都可以进行,秋季和冬季是最佳时间。但是洗脚也要注意方式和方法。不建议把脚长时间泡在热水里。

洗脚错误的次数一个接一个

张医生提醒大家,洗脚的水温不能太热,也不能太冷。一般应保持在38-43。糖尿病和皮肤敏感的患者更要注意。由于对外界不敏感,高温的水很容易导致烫伤。其次,足浴时间不容易过长。很多人喜欢泡从很热的水到全冷的水。有些人甚至把水加热一到两个小时,这是错误的做法。足浴的适宜时间为30-45分钟。每天或每隔一天浸泡一次。最后,洗澡时,避免吃得太饱、太饿或吃东西,因为洗澡会加速血液循环,容易头晕和不适。另外,在洗脚的时候,不要用力搓揉皮肤,以避开风。

专家建议,儿童不宜洗脚,孕妇不宜服用麝香等流产药物。皮肤病患者最好在家单独用水桶洗脚,以防止叉子感染。

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