现在很多人因为一天的压力而胃不好。胃病是长期积累而形成的。因此，肠胃疾病需要好好调理。杭州会所建议如何调理脾胃?脾胃调度的小辅食有哪些?

1、小米

粟蛋白包括谷蛋白、麦胶蛋白、球蛋白等。种子蛋白中含有大量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。北京养生俱乐部中医认为，小米可以健脾健胃，补虚损，益肾，清热解毒。治疗脾胃虚热、恶心、呕吐、口渴、腹泻。小米含有多种利于性的功能因子，具有强阳、滋阴、优生的作用。

2、茯苓

茯苓是甜，轻，平的性质。具有健脾健胃、除湿利尿、抗衰老的作用。除了最常见的茯苓糕外，还可以将茯苓磨成粉，拌在粥里吃，或者混合蜂蜜后涂抹在糕点上蒸。《本草纲目》记载茯苓味轻、渗水，其性质上、产液、开理、养水降、利于小便。因此，张结古称其为阳，浮而上，其性质亦称;东源说它是阴阳合一，这下说它的工作也很好。

3、莲子

莲子性质温和，味微甜。中医认为，它可以补脾胃气，止泻，养心安神。需要注意的是，莲子在吃之前需要去掉。《本草纲目》对莲子的描述是:“莲子味甘涩。”它有清纯芬芳的气。它有庄稼和庄稼的味道，这是脾的果实。地球是活力之母。母气与津液和谐。上帝是自生的。长期以来，他对衰老持宽容态度，并拥有老龄的力量和公众舆论。在过去，人们不治疗心肾*，疲劳和白浊。有清心莲子饮;滋补心肾、益精益血、瑞莲丸

芡实

芡实又名* *头米，质平，味甜涩。它是最好的补脾和胃的食物之一。同时，它还具有强身补液的作用。与莲子相似，但其收敛效应强于莲子。如果脾胃虚弱，腹泻，芡实也可以帮助止泻。由于芡实较硬，应煮较长时间，或可打成粉，放入粥中。

据《从草中求真》记载，芡实之所以能养脾，在于其甘甜;芡实强肾的原因在于它的涩味。但其甘味可滋补脾，故能益湿治腹泻腹痛;但其涩味强肾，故可熄气、疗残、带尿。其技巧与山药相似。但山药的阴太浓，芡实的涩味甚至优于山药。而且，山药能养肺阴，而芡实则止于脾肾而不在肺。